Japán Dashi leves
Ázsiai Egyszerű receptek Levesek
A Dashi leves a hagyományos japán konyha szíve és sok ízletes étel titka. Gyorsan elkészíthető, mindössze néhány összetevőből, mint a kombu alga és a bonito tonhal pehely, a dashi azt a különleges ízt adja, amit umami-nak neveznek. Ráadásul gazdag esszenciális ásványi anyagokban (jód, kalcium, magnézium, foszfor és kálium) és emésztést segítő aminosavakban.
A legismertebb japán étel, amely Dashi-n alapul, a miso leves. Másik recept Dashi-val a tésztás leves marhahússal.
Hozzávalók
4 csésze víz (1l)
10 g kombu (alga)
10 g katsuobushi (bonito tonhal pehely)
1.5 evőkanál szójaszósz
1 evőkanál mirin
1/2 teáskanál cukor
só
Kalória: 108 cal / összes
Elkészítés módja japán dashi leves
- Vágjunk bele a kombu-ba néhány helyen (ollóval), hogy jobban leadja az aromáját a levesbe. Tegyük a kombu-t vízbe, és ha van időnk, hagyjuk ázni 30 percig. Ha nincs időnk, léphetünk egyből a következő lépésre.
- Tegyük a kombu-s vizet közepes-kis lángon melegíteni. A víznek lassan kell felmelegednie, és csak 10 perc után kezdjen bugyborékolni a szélein. NE hagyjuk a vizet forrni ez alatt az idő alatt, mert a leves keserű lesz. 10 perc után vegyük ki a kombu-t a vízből.
- Hozzuk forrásba az átáztatott vizet, és amikor forr, adjuk hozzá a bonito pelyhet keverés nélkül. Hagyjuk forrni 10 másodpercig, majd kapcsoljuk le a tűzhelyet. Hagyjuk a pelyheket átázni, amíg le nem süllyednek a fazék aljára (kb. 10 perc).
- Szűrjük le a levest szitán keresztül, de ne nyomkodjuk a pelyhet, mert zavaros lesz a leves.
- Ezzel elkészült az Awase Dashi - egy tiszta, halványsárga leves. A leves ebben a stádiumban befőzhető, ha sűrűbbre szeretnénk (egyes receptek sűrű dashi-t kérnek).
- Ízesítsük a levest szójaszósszal, mirinnel és cukorral. Kóstoljuk meg és adjunk hozzá sót ízlés szerint. Hűtőben 5 napig eláll.
* a leveshez használt kombu és katsuobushi egyszer újrahasznosítható; használat után tegyük hűtőbe, és maximum 5 napon belül még egyszer felhasználhatjuk egy adag leveshez, de ezúttal csak 3 csésze vizet használjunk (750 ml)
Kombu a vízben
Hozzáadjuk a katsuobushi-t keverés nélkül
A leves kész, amikor a katsuobushi lesüllyedt az aljára