Csicseriborsó püré fűszeres hússal
Borjú Húsételek Gluténmentes receptek
Néhány újdonság a mai receptben. Megtudjátok, hogyan készítem a csicseriborsó pürét, egyszerűen és finoman. Plusz egy fűszer trió, amit az utóbbi időben sokat használok és szerintem nagyszerű: koriander, kömény és citromhéj. Egyszerű, de maximális hatást gyakorol a sült húsok ízére. Alkalmas marhahúshoz, csirkéhez vagy bárányhoz.
Ez a recept gyors és kéznél lévő akart lenni, de anélkül, hogy unalmas lenne. Egyre több ilyen receptre van szükségem.
Hozzávalók
Csicseriborsó püré
250 g főtt csicseriborsó (+ 100 ml főzővíz)
25 g vaj
25 g extra szűz olívaolaj (salátához használt)
1 evőkanál citromlé
só, frissen őrölt fekete bors
Fűszeres hús
250 g darált hús (marha/borjú vagy bárány)
1/2 kávéskanál paprikakrém (csípős vagy édes)
1/2 kávéskanál őrölt kömény
1/2 kávéskanál őrölt koriandermag
1/4 kávéskanál kurkuma
1/3 bio citrom reszelt héja
75 ml csicseriborsó főzővíz
néhány koktélparadicsom (opcionális)
petrezselyem és kapor díszítéshez
só, fekete bors
Adag: 2-3
Kalória: 1450 (711 kalória a püré; 739 kalória a hús)
Elkészítés módja csicseriborsó püré fűszeres hússal
- Ehhez a recepthez ideális az otthon főtt csicseriborsó, finomabb. A csicseriborsónak és a 100 ml víznek forrónak kell lennie. Tehát ha előre főzted és a hűtőben tartod, melegítsd fel újra a püré készítése előtt.
- Tedd a forró csicseriborsót a robotgépbe (vagy a botmixer edényébe). Add hozzá a kockára vágott vajat, az olívaolajat és a citromlevet. Szórj rá egy kis sót és őrölj fekete borsot. Mixeld alaposan, csak kevés forró vizet csepegetve hozzá. Amikor finom paszta lesz, add hozzá a maradék forró vizet két részletben és folytasd a mixelést hosszan (kb. 30 másodpercig), amíg minél finomabb és szuperkrémes pürét nem kapsz (ha túl sűrű, csepegethetsz még forró vizet). Ízesítsd sóval.
- Egy széles serpenyőben (kb. 25-30 cm) hevítsd fel a darált húst, és amint sercegni kezd, törd szét a kanál hátával, hogy szétessen a serpenyőben. Miután sercegni kezd, süsd gyakran keverve, amíg mindenhol színt nem vált és helyenként barnulni nem kezd. Ezalatt a húsnak kellett volna egy kis zsírt engednie a serpenyőben, ha nem történt meg, adj hozzá 1 evőkanál olívaolajat.
- Add a húshoz a kurkumát, köményt és koriandert. Szórj rá sót és fekete borsot, majd add hozzá a paprikakrémet is. Pirítsd együtt még 1-2 percig.
- Add hozzá a 75 ml csicseriborsó főzővizet és a félbevágott koktélparadicsomokat, tedd rá a fedőt és főzd, amíg a víz majdnem teljesen elpárolog és a hús alatt látod, hogy kis szósz képződött (nem tart sokáig, pár perc). Add hozzá a citromhéjat és pirítsd még 15 másodpercig keverve. Kóstold meg sóra.
- Tedd szét a pürét egy széles tálalótálba. Szórd rá a húst, inkább középre. Szórj rá 1 evőkanál apróra vágott zöldséget. Azonnal tálald, melegen a legfinomabb.