Humusz

Előételek Böjti receptek Arab

Recept: Humusz

Végre találtam szezámpasztát a Corában, és sikerült jó humuszt készítenem otthon, mert a bolti nem nyűgözött le igazán. Nagyon egészséges étel, de sok kalóriát tartalmaz, ezért mértékkel fogyasszátok. 😉

Hozzávalók

2 csésze főtt csicseriborsó
2 evőkanál szezámpaszta (tahini)
1 citrom leve
2 gerezd fokhagyma
3 evőkanál olívaolaj

Tálaláshoz

olívaolaj
chili
szezámmag
aprított petrezselyem

Elkészítés módja humusz

  1. Miután megfőttétek a csicseriborsót, tegyetek félre egy csésze vizet a főzőléből.
  2. Tegyétek a főtt csicseriborsót egy robotgépbe, jól keverjétek össze, majd hagyjátok teljesen kihűlni.
  3. Adjátok hozzá a többi hozzávalót és keverjétek, amíg finomra aprítódik, majd lassan öntsétek hozzá a vizet, amíg el nem éritek a kívánt állagot. Én egy csésze vizet használtam.
  4. Hagyjátok a robotgépet még 1 percig járni, hogy nagyon sima pasztát kapjatok.
  5. A humusz tálalása: egy tányérra tegyetek humuszt és egy kanál hátával kenjétek szét, majd locsoljátok meg olívaolajjal, szórjatok rá chilit (vagy paprikát), szezámmagot és aprított petrezselymet (vagy koriandert). Lepénykenyérrel tálaljátok.
  6. Befőttesüvegben, hűtőszekrényben tároljátok. Egy héten belül el kell fogyasztani.

Szezámpaszta

Szezámpaszta

Humusz

Humusz

Hozzávalók

Kategóriák

Hasznos

Ünnepek

Nemzetközi

Egyéb