Parmezános tökkrémleves

Gyors receptek Egyszerű receptek Lakto-ovo vegetáriánus receptek Zöldségek Levesek

Recept: Parmezános tökkrémleves

Mit készíthetsz egy igazi Parmigiano Reggiano darabból, amit szeretettel hoztak egészen Bergamóból? Csak jó dolgokat, természetesen! Tetszett ez a leves, krémes, tartalmas, de minimalista is, csak 3 fő összetevő. És az a jó benne, hogy ha kevesebb vizet használok, rendkívül finom tökpüré lesz belőle 😉

Szóóóval, és hogy ne féljetek az ennyi vajtól és sajttól, kiszámoltam, hogy egy adag (ha négy részre osztod a levest) 250 kalória alatt van és kb. 13 gramm zsír. Szerintem biztonságban vagyunk.

Hozzávalók

750 g sütőtök (megtisztítva mérve)
50 g vaj
50 g parmezán (parmigiano reggiano, ha van)
700 ml víz
só, fekete bors, piment d'Espelette

Díszítéshez: 4 bazsalikomlevél, enyhén pirított pinoli, fekete bors és egy kis olaj

Adag: 3

Elkészítés módja parmezános tökkrémleves

  1. Tisztítsd meg a tököt a héjától és magvaitól, és vágd kockákra.
  2. Egy szélesebb lábasban olvaszd el a vajat és add hozzá a tököt. Párold alacsony lángon fedő alatt 10 percig. Keverd meg 2-3 alkalommal ez alatt. Látni fogod, hogy a tökkockák külseje megpuhul és elolvad a vajban. Ne hagyd a tököt megbarnulni.
  3. Add hozzá a vizet, sót és borsot, chili pelyheket (1/4 teáskanál) és főzd fedő alatt alacsony lángon 15 percig. A leves már csodálatosan fog illatozni és vonzó narancssárga színe lesz.
  4. Add hozzá a reszelt parmezánt és főzd még 5 percig. Ellenőrizd, hogy megfőtt-e a tök.
  5. Turmixold a levest turmixgépben, amíg szuper krémes nem lesz. Ha szeretnéd kontrollálni a sűrűségét, először tedd a turmixgépbe csak a tököt és kevés levest, turmixold finom püréé, és csak azután add hozzá fokozatosan a vizet, miközben a turmixgép működik, amíg el nem éred a kívánt sűrűséget. Feltétlenül kóstold meg a sót (a leves hajlamos édeskésnek lenni) és őrölj rá fekete borsot (jól megy a parmezánhoz).
  6. A díszítéshez hevíts fel egy kis olajat és pirítsd meg egyesével a bazsalikomleveleket. Gyakorlatilag csak tedd a levelet az olajba, számolj 2-ig és vedd ki. Ne hagyd tovább, a levelek elvesztik a színüket, de ami rosszabb, az ízüket is.
  7. Oszd el a levest 4 tálkába, tegyél egy-egy bazsalikomlevelet a tetejére, szórj rá pinolit és őrölj rá fekete borsot. Feltétlenül melegen tálald.

2 másodpercig sütött bazsalikomlevelek (balra) a tovább sütöttekkel szemben

2 másodpercig sütött bazsalikomlevelek (balra) a tovább sütöttekkel szemben

Hozzávalók

Kategóriák

Hasznos

Ünnepek

Nemzetközi

Egyéb