Csicseriborsó leves spenóttal

Böjti receptek Olcsó receptek Zöldséges ételek Levesek

Recept: Csicseriborsó leves spenóttal

A zöldségek íze egy könnyű levesben. Szerintem így kellene kinéznie a böjti ételnek. A leves textúráját a csicseriborsó és a jó minőségű olaj adja, az ízét pedig az összes hozzáadott természetes aroma (citromhéj, rozmaring, fokhagyma). A leves finom még a spenót hozzáadása előtt is. Szerintem a spenót nagyon jól helyettesíthető csalánnal, a csicseriborsó pedig fehér babbal.

Hozzávalók

200 g csicseriborsó
1 sárgarépa
1 kis hagyma (kb. 50 g)
4 közepes gerezd fokhagyma
1 szál rozmaring
3 csík citromhéj
200 g fiatal spenót
4 evőkanál extra szűz olívaolaj
só, bors, chili

Adag: 3

Elkészítés módja csicseriborsó leves spenóttal

  1. Legalább 8 órával korábban (én inkább reggel teszem be) áztasd be a csicseriborsót sok vízbe. Estére megduplázza a térfogatát. Csöpögtesd le, majd mosd át a csicseriborsót több tiszta vízben.
  2. Egy lábasba tedd a csicseriborsót, a nagy darabokra vágott sárgarépát, a félbevágott hagymát, 2 megtisztított és egészben hagyott fokhagymagerezdet, a citromhéjat (zöldséghámozóval levéve), a rozmaringot, az olajat (használd a legjobb olívaolajat, amit salátákhoz használsz) és 1,5 l vizet. Forrald fel, majd vedd le a lángot. Főzd félig nyitott fedő alatt, amíg a csicseriborsó megfő. Kezdetben habozd le a levest, ha szükséges. A csicseriborsó főzési idejéről és módszeréről itt olvashatsz bővebben. Aranyszínű, enyhén sűrű leves lesz a csicseriborsótól (hasonló a szárított bab főzővizéhez) és már nagyon ízletes.
  3. Amikor a csicseriborsó megfőtt, vedd ki a levesből mindent, ami zavarhat (én kivettem a rozmaringot, a citromhéjat, a hagymát; a sárgarépát és a fokhagymát bent hagytam). Ízesítsd a levest sóval, fekete borssal és chili pelyhekkel, ha szeretnéd.
  4. Mivel fiatal spenótról van szó, csak mosd meg úgy ahogy van, tehát hagyd rajta a száracskákat. Ha a levelek nagyobbak, durván feldarabolhatod a spenótot, hogy könnyebb legyen enni, ne képezzen túl hosszú „rongyokat".
  5. Add hozzá a spenótot a forró leveshez részletekben, végül add hozzá a maradék összetört fokhagymát. Tedd rá a fedőt és főzd kis lángon még 5 percig.
  6. A levest melegen tálald.

Feltesszük főni a csicseriborsót

Feltesszük főni a csicseriborsót

Hozzáadjuk a spenótot

Hozzáadjuk a spenótot

Hozzávalók

Kategóriák

Hasznos

Ünnepek

Nemzetközi

Egyéb