Lencsecurry spenóttal

Lakto-ovo vegetáriánus receptek Indiai

Recept: Lencsecurry spenóttal

Még egy csodálatos vegetáriánus curry az "indiai ihletésű" receptjeim gyűjteményébe.

Hozzávalók

300 g vörös vagy sárga lencse
200-250 g fagyasztott spenót (aprított)
1 simított evőkanál reszelt gyömbér (paszta)
1 kis fehér hagyma
1/4 teáskanál kurkuma
1 simított evőkanál paradicsom paszta
4 csésze víz
50 g vaj
3 evőkanál olaj
4 nagy gerezd fokhagyma
1/2 teáskanál chili por (kasmíri chili)
1 púpozott teáskanál garam masala
só, fekete bors

Elkészítés módja lencsecurry spenóttal

  1. A lencsét többször átmossuk vízben, amíg a víz tiszta nem marad, már nem tejszerű.
  2. Egy lábasban felmelegítünk 1 evőkanál olajat. Hozzáadjuk a hagymát és csak addig pároljuk, amíg meg nem puhul, kb. 5 percig, időnként megkeverve.
  3. Hozzáadjuk a gyömbírt és még 1-2 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a paradicsom pasztát és még 2-3 percig pároljuk, hogy kicsit karamellizálódjon. Hozzáadjuk a kurkumát.
  4. Hozzáadjuk a lencsét és a vizet, és felforralljuk. Alacsony lángra vesszük és főzzük, amíg a lencse meg nem puhul (kb. 15 perc). A végén ízlés szerint sózzuk.
  5. Amíg a lencse fő, megolvasztjuk a vajat és hozzáadjuk a maradék 2 evőkanál olajat. Hozzáadjuk az összetört fokhagymát és alacsony lángon pirítjuk, anélkül, hogy barnulni hagynánk. Hozzáadjuk a chilit és a garam masalát, és elkeverjük a zsiradékban. Félreteszünk 4 evőkanál zsiradékot a serpenyőből, ezt tálaláskor használjuk.
  6. A lencsét röviden megturmixoljuk botmixerrel, csak 4-5 pulzussal, hogy a curry összeálljon, nem kell nagyon simára dolgozni, csak ha úgy kívánjuk. A fagyasztott spenótot (közvetlenül fagyasztva) hozzáadjuk a lencséhez és csak addig hagyjuk, amíg kiolvad. Gyakran keverjük.
  7. A fűszeres vajat ráöntjük a spenótos lencsére. Összekeverjük és hagyjuk, hogy csak 2-3-at bugyborékoljon. Ízlés szerint sózzuk és frissen őrölt fekete borsot adunk hozzá.
  8. A curryt melegen tálaljuk basmati rizzsel vagy indiai kenyérrel, meglocsolva az 5. lépésben félretett fűszeres vajjal. Újramelegítve is nagyon finom, ha túl sűrűvé válik a hűtőben, adjunk hozzá egy kis vizet melegítéskor.

Lencsecurry spenóttal

Lencsecurry spenóttal

Garam Masala

Garam Masala

Hozzávalók

Kategóriák

Hasznos

Ünnepek

Nemzetközi

Egyéb