Rizs zöldségekkel és szezámmaggal

Gyors receptek Egyszerű receptek Böjti receptek Köretek Zöldségek Rizs Saláták Gomba

Recept: Rizs zöldségekkel és szezámmaggal

Körétnek vagy salátaként (melegen vagy hidegen), ez a böjti recept egyáltalán nem unalmas. A rizs, mivel először megpirítjuk, kissé ragacsos lesz, ami kellemes textúrát ad a keveréknek. A szezámmag nemcsak a textúráért és az ízért kerül bele, hanem a hatalmas kalciumtartalmáért is, ami fontos a böjti időszakban, amikor nem fogyasztunk tejtermékeket.

Hozzávalók

1 csésze hosszú szemű rizs (basmati rizst használtam)
1 1/4 csésze víz
1/4 teáskanál szezámolaj
1/2 teáskanál szójaszósz
250 gr csiperkegomba
2 szál újhagyma
1 póréhagyma
1/2 csésze borsó (friss vagy fagyasztott)
2 evőkanál szezámmag
3 evőkanál olaj
só, fekete bors

Adagok: 2-3

Elkészítés módja rizs zöldségekkel és szezámmaggal

  1. 1 evőkanál olajat felhevítünk egy fazékban. Hozzáadjuk a rizst és magas lángon pirítjuk, amíg enyhén megbarnul. Nem fog egyenletesen barnulni, ez így rendben van. Közben gyakran keverjük.
  2. Forró vizet öntünk a rizsre, felforrósítjuk, rátesszük a fedőt és 5 percig főzzük.
  3. Levesszük a tűzről, levesszük a fedőt, egy törölközőt helyezünk a fazékra, majd visszatesszük a fedőt. 15 percig hagyjuk állni, közben ne vegyük le a fedőt.
  4. Az újhagymát karikákra vágjuk (a fehér és a zöld részt is). A póréhagyma fehér és világoszöld részét kettévágjuk hosszában, majd vékony karikákra vágjuk. A gombákat megtisztítjuk a torzsuktól és vékony szeletekre vágjuk.
  5. Egy nagy serpenyőben 2 evőkanál olajban, egy kis sóval és fekete borssal meghintve a gombákat pirítjuk, amíg megpuhulnak. Tányérra szedjük.
  6. Ugyanabban a serpenyőben az újhagymát és a póréhagymát csak 2 percig pirítjuk, amíg enyhén megpuhulnak. A gombákra szedjük.
  7. A borsót sós vízben megfőzzük. Leszűrjük és a többi zöldségre tesszük.
  8. A szezámmagot szárazon, zsíradék nélkül kissé megpirítjuk egy serpenyőben.
  9. A főtt rizsre szezámolajat és szójaszószt locsolunk, villával összekeverjük.
  10. A zöldségeket és a pirított szezámmagot a rizsre tesszük és újra összekeverjük, közben sóval ízesítjük.
  11. Melegen vagy hidegen tálaljuk.

Megpirítjuk a rizst

Megpirítjuk a rizst

Pirított gombák

Pirított gombák

Pirított hagyma és póréhagyma

Pirított hagyma és póréhagyma

Főtt borsó

Főtt borsó

Főtt rizs

Főtt rizs

Mindent összekeverünk

Mindent összekeverünk

Rizs zöldségekkel és szezámmaggal

Rizs zöldségekkel és szezámmaggal

Hozzávalók

Kategóriák

Hasznos

Ünnepek

Nemzetközi

Egyéb