Paste cu ragu de ficatei de pui

22 Februarie 2023

Retete de mancaruri cu carne Retete cu paste Retete cu carne de pui

Am pacalit papilele tuturor cu aceasta reteta delicioasa de sos ragu in care am folosit ficatei de pui in loc de carne de vita! Este reteta perfecta pentru cei care nu sunt fani ai gustului, dar doresc sa beneficieze de calitatile lui nutritive. Nici nu ii veti detecta in acest ragu care e si muuult mai rapid decat cel clasic (datorita pastei-baza pentru un ragu rapid a lui Ixta Belfrage). Sa-mi ziceti si voi daca si pe cine ati pacalit cu el.

Ingrediente

250 gr paste scurte (am folosit maccheroni)
1/4 legatura patrunjel
15 frunze busuioc

Ragu de ficatei

150 gr ficatei de pui (3-4 bucati)
65 gr pasta de rosii
15 gr pasta de ardei iute
4 catei de usturoi
1/2 ceapa mica (20 gr)
1/2 lingurita chimion macinat
1/2 lingurita seminte de fenicul
30 rasnite de piper negru
1/2 lingurita sare
50 ml ulei masline
50 ml apa

Portii: 2 mari sau 3 normale
Calorii: 1700 cal (in total)
Proteina: 57 gr (in total)

Puneti pastele la fiert in apa cu sare, conform instructiunilor de pe pachet.
Intr-un robot mic sau cu blenderul vertical mixati ingredientele pentru ragu, exceptand ficateii, pana aveti o pasta rosiatica.
Incingeti o tigaie larga (cca 28 cm) si ungeti-o cu putin ulei. Asezati ficateii (spalati bine inainte si uscati cu servetele) in tigaie si ii lasati sa se faca cate 1.5 minute / parte, doar cat sa nu mai fie roz in exterior. Nu trebuie sa fie facuti inca de tot in interior. Ii scoateti direct pe un tocator.
In tigaia in care ati fript ficateii, adaugati pasta ragu si aduceti la fierbere. Caliti pasta la foc mediu spre mic, pana vedeti ca uleiul se aduna pe margini (cca 3-4 minute), amestecand des mai ales pe final.
Scurgeti pastele de apa, retinand 150 ml din apa in care au fiert.
Acum tocati marunt, marunt ficateii folosind un cutit (treceti de mai multe ori cu cutitul peste ei, sa devina aproape o pasta). Adaugati ficatii in sos impreuna cu jumatate din apa retinuta si amestecati bine. Lasati doar 1 minut sa fiarba.
Adaugati pastele scurse si restul de apa retinuta si continuati sa sotati, amestecand mereu pana vedeti ca sosul se lipeste de paste (dureaza maxim 2 minute).
Adaugati verdeturile tocate fin si omogenizati. Serviti cald. Sunt bune reincalzite. Daca doriti, puteti razui parmezan la servire.

Printeaza reteta

exploreaza