Burgonya-brokkoli medálok
Karácsonyi receptek Lakto-ovo vegetáriánus receptek Burgonya Tojás Olcsó receptek Köretek Zöldségek Gluténmentes receptek
Zöldségmedálok IKEA stílusban. Cukik... Sütőben sült lazac mellé tálaltuk.
Hozzávalók
500 gr lisztes burgonya
150 gr brokkoli rózsák
1 kis póréhagyma (kb. 50 gr)
100 gr kemény sajt (parmezán típusú)
50 gr lágy sajt
2 evőkanál tejföl (15% zsírtartalmú)
1 kis tojás
1 evőkanál olaj
só, fekete bors
Adag: 4
Elkészítés módja burgonya-brokkoli medálok
- A burgonyát meghámozzuk és szeletekre vágjuk. Sós vízben feltesszük főni. Amikor már majdnem kész, hozzáadjuk a brokkoli rózsákat, és fedővel még 5 percig főzzük.
- A póréhagymát hosszában negyedbe vágjuk, majd vékony karikákra szeljük. A forró olajban megpároljuk, amíg nagyon jól megpuhul.
- A brokkolit szűrőbe tesszük. Jól lecsepegtetjük, és a rózsákat a munkafelületre helyezzük.
- A burgonyát szűrőben lecsepegtetjük.
- A brokkolit késsel nagyon apróra vágjuk.
- A burgonyát egy tálba tesszük, és villával jól összenyomjuk (ne maradjanak nagy darabok; pürét kapunk, de nem túl finomra). Hozzáadjuk a párolt póréhagymát és az aprított brokkolit. Sóval és fekete borssal ízesítjük, és villával összekeverjük.
- Hozzáadjuk a lereszelt sajtokat, és újra villával elkeverjük. Megkóstoljuk sóra. Hagyjuk kicsit kihűlni a keveréket.
- A tojást a tejföllel felütjük, és a burgonya tetejére öntjük, egyneműre keverjük.
- 4 cukrász gyűrűt megkenünk olajjal. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük (a papírt is megkenjük egy kis olajjal). A gyűrűket megtöltjük a zöldségkeverékkel, és jól elsimítjuk.
* a megtöltött gyűrűk hűtőben tárolhatók, ha később szeretnénk sütni - 180°C-on 30 percig sütjük.
- Hagyjuk kicsit kihűlni (amíg a gyűrűket meg tudjuk fogni anélkül, hogy megégetnénk magunkat). A medálokat egy tányérra borítjuk (azzal az oldallal felfelé, amely alul volt, ez szebb és egyenesebb). Egy vékony késsel körbevágjuk a széleket, és óvatosan leemeljük a formákat.
- Melegen, szobahőmérsékleten is finomak, vagy a sütőben újramelegíthetők.
Az összekevert zöldségek
Hozzáadjuk a tejföllel felütött tojást
A formákban
A megsült medálok