Iaurt cu musli

Retete cu iaurt Retete pentru Mic Dejun Retete lact-ovo-vegetariene Retete pentru copii Retete simple

Reteta Iaurt cu musli

Ce simplu e sa-l pregatesc in casa! Prepar totul intr-un borcan, pun capacul si am micul dejun pentru a doua zi. Un mic dejun plin de vitamine si fibre, fara adaos inutil de zahar, fiindca iaurtul isi ia dulceata din fructele uscate.

Ingrediente

400 gr iaurt simplu (fara arome)
100 gr fructe uscate (am folosit 75 gr stafide, 25 gr smochine uscate)
50-100 gr fulgi de ovaz
lapte
1 varf cutit scortisoara macinata (optional)

  1. Se incalzeste usor putin lapte si se toarna peste fructele uscate cat sa le acopere. Se lasa sa stea macar 15 minute.
  2. Se scot fructele uscate din lapte si se pun intr-un borcan de 800 ml. Se adauga si 3-4 linguri din laptele in care s-au inmuiat. Se mixeaza cu blenderule vertical pana obtinem o pasta.
  3. Se adauga iaurtul si scortisoara peste piureul de fructe si se mixeaza bine cca 1 minut.
    * toate aceste operatiuni se pot face si in blenderul clasic.
  4. In restul de lapte ramas de la fructele uscate se pun fulgii de ovaz la inmuiat macar 30 minute. Daca e nevoie se mai adauga lapte, acesta trebuie sa acopere perfect ovazul.
    * daca doriti iaurtul mai gros, similar cu consistenta orezului cu lapte, folositi 100 gr ovaz, iar daca-l doriti mai subtirel folositi doar 50 gr
  5. Cand ovazul a absorbit tot laptele se adauga in amestecul de iaurt si se omogenizeaza bine.
  6. Se poate consuma imediat sau se inchide borcanul cu capac si se pastreaza la frigider.

Piure de fructe uscate

Piure de fructe uscate

Mixam cu iaurt

Mixam cu iaurt

Iaurt cu musli

Iaurt cu musli

Comentarii (13)

 

Ultimele comentarii

pishkot  acum 11 ani - 14 Martie 2011 08:44  

Hmmmm...reteta asta e buna si pentru finutzul meu care are un anishor :)
mercyk ioanaaa
 

Andrei  acum 11 ani - 28 Aprilie 2011 19:31  

Foarte foarte buna reteta... o recomand la toata lumea!
 

alinutzika  acum 10 ani - 16 Septembrie 2011 16:37  

Si eu imi fac des iaurt cu musli.....e delicios preparat in casa...Pup!
 

Andreea Ungureanu  acum 10 ani - 24 Ianuarie 2012 13:35  

Este o reteta foarte buna pentru copii, o sa ii fac si eu puiului meu.
Eu am mai facut pentru pustiul meu de un an si 2 luni, iaurt simplu cu biscuiti sfaramati si mar copt sau crud si dat la blender, e delicios.
Felicitari, ai multe retete care ma inspira :)
 

Dana  acum 10 ani - 3 Februarie 2012 16:56  

Fac reteta asta de atat de mult timp, incat am si uitat ca am luat-o de la tine.. acuma am dat iar peste ea :) si profit de ocazie ca sa iti multumesc ! E una din variantele mele preferate de mic-dejun, simplu, rapid si foarte hranitor.
Eu am o varianta mai "lenesa": pun fructele uscate (prune, curmale, smochine, ce am prin casa) taiate in bucati, musli simplu si samburi de nuca, de cu seara, direct in iaurt. Pana dimineata se inmoaie toate si doar mai adaug putin iaurt si scortisoara inainte de a manca. Delicios!
 

laly  acum 10 ani - 21 Mai 2012 10:53  

cred ca e f.bun sigur o sa incerc pt. ca e si sanatos :)
 

LUCIA  acum 9 ani - 18 Februarie 2013 14:32  

FOARTE BUN ! L-AM INCERCAT SI EU
 

Eugenia  acum 8 ani - 5 Ianuarie 2014 19:11  

Multumesc pentru reteta Ioana! Am incercat mai multe retete de pe site-ul tau, toate sunt minunate. Nu inceta sa impartasesti cu noi si in continuare secretele bucatariei tale. Mi-am facut cont pe acest site doar pentru a-ti multumi pentru eforturile si munca depusa. In rest beneficiez ,,la negru" de acest site, fur retete zi de zi, ca in codru. :) :p
 

Ioana  acum 8 ani - 6 Ianuarie 2014 10:46  

sa-ti fie de bine Eugenia, eu ma bucur ca retetele sunt pe gustul tau si ma straduiesc sa gasesti mereu noi retete interesante aici :)
 

Ana  acum 6 ani - 5 Septembrie 2015 13:45  

Pot sa fac mai mult piure de fructe uscate si sa il folosesc mai multe zile?
 
Lasa un comentariu
Newsletter

Ca sa primesti cele mai noi retete prin email

Ingrediente

Categorii

Utile

Sarbatori

Internationale

Altele...