Orez cu susan

Retete garnituri Retete cu orez Retete de post Retete fara gluten Retete rapide Retete simple

Reteta Orez cu susan

Gustos si atractiv in cel mai scurt timp.

Il puteti pregati mai ales in perioada postului, fiindca susanul are un continut mare de calciu.

Ingrediente

1 cana orez basmati (sau orez cu bob lung)
50 gr susan
1/2 lingura ulei
1/2 lingurita ulei de susan
4 fire ceapa verde
sare

Portii: 5-6

  1. Susanul se prajeste la foc mic (fara adaos de grasime) pana se rumeneste usor.
  2. Orezul se fierbe in multa apa cu sare pana e al dente (conform instructiunilor de pe pachet). Se scurge si se lasa sa se racoreasca 5 minute, rasfirandu-l din cand in cand cu o furculita.
  3. Se adauga susanul prajit, cele doua tipuri de ulei si rondele de ceapa verde. Se amesteca bine si se drege de sare. Se acopera cu un capac pana la servire.

Comentarii (10)

 

Cristina  acum 7 ani - 27 Octombrie 2014 10:31  

Pare f.gustos si usor de preparat, deci il trecem pe lista, merci !
 

Silvia  acum 7 ani - 27 Octombrie 2014 13:29  

Multumesc Ioana pentru aceasta reteta,am mare nevoie de calciu si eu mananc susan aproape zilnic.
Asa mai imbunatatesc meniul meu care trebuie sa contina cat mai mult calciu.
 

Maria  acum 7 ani - 27 Octombrie 2014 17:58  

Multumesc.....
 

florea mihai  acum 7 ani - 28 Octombrie 2014 08:29  

:) interesant....
 

andrei  acum 7 ani - 30 Octombrie 2014 14:03  

genial ! :) mi-a iesit super
 

Ioana  acum 7 ani - 30 Octombrie 2014 14:37  

foarte fain!
 

Raluca  acum 7 ani - 12 Noiembrie 2014 16:33  

Rapid si foarte gustos! Mi-a iesit minunat si cu orez obisnuit, nu aveam in casa basmati si n-am mai avut rabdare. DELICIOS!!!
 

Ioana  acum 7 ani - 12 Noiembrie 2014 16:50  

;)
 

Oana  acum un an - 11 Aprilie 2021 12:24  

Excelent!
 

Mihaela  acum un an - 24 Iunie 2021 22:29  

Yummm. Are un gust aparte. Mi-a placut mult si-l voi mai face! Multumesc!
 
Lasa un comentariu
Newsletter

Ca sa primesti cele mai noi retete prin email

Ingrediente

Categorii

Utile

Sarbatori

Internationale

Altele...