Kartoffeln mit grünen Bohnen
Schnelle Rezepte Kartoffeln Beilagen Gemüsegerichte
Improvisation ist nicht etwas, worin ich mich besonders gut fand. Und Verschwendung war immer ein kleines Problem, das ich ständig zu lösen versuchte... ich habe es einigermaßen geschafft, aber nicht vollständig. Diese Zeit beweist jedoch, dass ich mich tatsächlich nicht genug angestrengt habe. Ich mochte es immer, die perfekten Bedingungen, die perfekten Zutaten und die perfekte Idee zu haben, bevor ich mit dem Kochen anfing. Deshalb kam es auch zur Verschwendung - wenn die Zutat nicht ganz perfekt war, wurde sie nicht verwendet... Ich glaube, Sie haben es bemerkt, ich habe es auch bemerkt: "Perfekt" war das Problem. Nun befinde ich mich unter imperfekten Bedingungen, mit Zutaten, die jemand anderes für mich im Laden aussucht, und trotzdem läuft es besser als je zuvor. Die Improvisation ist auf dem Höhepunkt, und die Verschwendung ist auf null gesunken. Ging es nicht mit Gutem? Überwinden wir unsere Grenzen nur unter extremen Bedingungen?
Das Rezept begann mit einigen von gestern übrig gebliebenen, in der Schale gekochten Kartoffeln und ein wenig tiefgekühlten grünen Bohnen am Boden einer Tüte. Ich dachte mir, dass Bohnen gut zu Knoblauch passen, Knoblauch zu Sardellen, Sardellen zu Zitrone... so entstand diese Kombination, spontan.
Zutaten
2 Kartoffeln (etwas größer)
2 EL Olivenöl
Salz, schwarzer Pfeffer
Grüne Bohnen in der Pfanne
150 g grüne Bohnen (tiefgekühlt)
1 Sardellenfilet in Öl
2 kleine Knoblauchzehen
1/4 TL Chiliflocken
2-3 EL Zitronensaft
1 EL natives Olivenöl extra
Salz, schwarzer Pfeffer
Portionen: 2
Zubereitung von kartoffeln mit grünen bohnen
- Die Kartoffeln in der Schale kochen oder im Ofen backen. Nicht schälen. Es können auch am Vortag zubereitete Kartoffeln verwendet werden.
- Halbieren und mit dem Boden eines Glases flach drücken. Sie werden etwas aufbrechen, das ist in Ordnung, aber nicht so fest drücken, bis sie zerfallen 😊 Mit Salz bestreuen und schwarzen Pfeffer mahlen. Die 2 EL Öl darüber gießen.
- Die Kartoffeln bei 200°C backen, bis sie oben eine Kruste bilden und leicht bräunen (dauert etwa 25 Minuten, aber beobachten Sie sie und nehmen Sie sie heraus, wenn sie gut aussehen).
- In der Zwischenzeit die Bohnen zubereiten. In Salzwasser kochen, bis sie gar aber noch leicht al dente sind (etwa 5 Minuten). Abgießen.
- In einer Pfanne hochwertiges Olivenöl erhitzen. Den zerdrückten Knoblauch, Chili und die in Stücke gebrochene Sardelle hinzufügen. Alles kurz anbraten, bis sich die Sardelle im Öl auflöst (ca. 1 Minute).
- Die grünen Bohnen hinzufügen, mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen und alles weitere 2-3 Minuten schwenken, nur damit die Bohnen die Aromen der Sauce aufnehmen. Die Pfanne vom Herd nehmen und den Zitronensaft hinzufügen.
- Die gebackenen Kartoffeln auf Teller legen und die grünen Bohnen darauf verteilen.