Curry de pescado
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Tenia tantas ganas de un buen curry... Y este es facil de preparar y muy "light", asi que lo podeis preparar para la cena.
Ingredientes
1.5 kg de pescado (merluza, bacalao, dorada, caballa, etc.)
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 conserva de tomates (de 400 gr)
5 patatas harinosas
2 cucharaditas rasas de curcuma
1 cucharadita de curry en polvo
1 cucharadita de Garam Masala
copos de chili (aprox. 4 vueltas de molinillo)
2 cucharadas de harina
4 cucharadas de aceite
sal, pimienta
Raciones: 4
Cómo preparar curry de pescado
- Se limpia el pescado de intestinos y escamas, luego se corta la cabeza y la cola (no las tireis, se pueden guardar en el congelador para sopa de pescado). Se corta el pescado en trozos que quepan en la sarten donde vais a preparar el plato.
- Mezclamos la harina con 1 cucharadita de curcuma, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de pimienta. Se pasan los trozos de pescado secos con papel de cocina por esta mezcla.
- En el aceite caliente freimos el pescado, unos 2 minutos por cada lado. Lo sacamos de la sarten y lo mantenemos caliente.
- En el aceite restante sofreimos la cebolla picada fina. Cuando se haya ablandado anadimos el ajo aplastado y sofreimos 1 minuto mas. Anadimos luego los tomates de la conserva, escurridos de jugo y aplastados con el tenedor. Condimentamos con sal, chili, 1 cucharadita de curcuma, Garam Masala y curry. Sofreimos todo otros 5 minutos.
- Anadimos 2 1/2 tazas de agua y las patatas en cubitos y dejamos hervir todo a fuego medio unos 30-40 minutos (hasta que las patatas esten cocidas y empiecen a deshacerse ligeramente). Con el utensilio para hacer pure aplastamos algunas patatas, lo justo para espesar un poco el curry. Probad el curry de sal y otros condimentos.
- Colocamos los trozos de pescado en el curry, bajamos el fuego al minimo, ponemos la tapa en la sarten y dejamos hervir otros 10 minutos.
* podeis anadir 2 cucharadas de nata, yogur o leche de coco al curry antes de anadir el pescado; yo no anadi esta vez - Espolvoreamos con perejil picado. Servimos con arroz hervido.
Pasamos el pescado por la harina condimentada
Freimos el pescado, 2 min. por cada lado
La salsa de tomate
Anadimos las patatas y el agua
Hervimos el pescado en el curry
Curry de pescado