Ensalada de crudités japonesa
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Invariablemente, esta es la época del año en que empieza la añoranza de crudités, de ensaladas.
Ingredientes
120 g lechuga iceberg
40 g zanahoria
40 g col lombarda
100 g pepino (1/2 pepino largo)
100 g rabanitos (1 manojo; aprox. 5-6 rabanitos)
1 cucharadita sal (8-10 g)
1/2 cucharadita azúcar (5 g)
Aliño
1 cucharadita aceite neutro
1 cucharadita aceite de sésamo tostado
1 cucharadita salsa de soja baja en sal (o tamari para versión sin gluten)
3 cucharaditas vinagre de arroz
Porciones: 2
Cómo preparar ensalada de crudités japonesa
- Se corta la lechuga iceberg en tiras. La zanahoria también se corta en tiras finas con el pelador de verduras o se ralla. La col se corta en juliana fina. El pepino y los rabanitos se cortan en rodajas finas, usando esta mandolina. Se ponen todas las verduras en un bol grande.
* para mayor rapidez puedes usar como base esta mezcla de verduras ya cortadas en bolsa (contiene iceberg, zanahoria y col), a la que solo añades pepino y rabanitos. - Se añade la sal y el azúcar y se mezcla, amasando ligeramente las verduras. Se cubren las verduras con film de plástico y se presionan con la mano, luego se coloca encima un bol con peso (usé una bolsa de arroz de 1 kg). La idea es que las verduras estén presionadas mientras estén en el refrigerador.
- Se introduce el bol en el refrigerador aprox. 1 hora. Después de este tiempo se escurren las verduras apretándolas con el puño o en una gasa si preparas cantidades más grandes. Verás que sale bastante líquido de ellas.
- Se añaden los ingredientes del aliño sobre las verduras y se mezcla suavemente. Prueba y verifica si quieres más vinagre.