Ensalada de Patatas con Crema de Ricotta y Feta
Recetas Vegetarianas Patatas Recetas Economicas Ensaladas
Hice esta ensalada innumerables veces el año pasado. Cada vez en una variante diferente: a veces añadía huevos, otras veces usaba jalapeño en escabeche en lugar de alcaparras o variaba las hierbas. La mayoría de las veces la preparaba por la noche para llevarla al día siguiente. Es más saludable así... al enfriarse, la patata adquiere cualidades prebióticas y tiene un índice glucémico más bajo.
Ingredientes
600-700 g de patatas harinosas (unas 4-5 patatas)
1 cebolla roja pequeña (unos 40 g)
2 cucharadas de alcaparras en vinagre (o rodajas de jalapeño en escabeche)
1/4 manojo de perejil
3 ramitas de eneldo
2 cucharadas de jugo de limón
1/4 cucharadita de cilantro molido
3 cucharadas de aceite de oliva
sal, pimienta negra
Crema de ricotta y feta
100 g de ricotta
50 g de feta de cabra/oveja (o queso feta)
3-5 cucharadas de agua
sal
Porciones: 2
Calorías: 607 cal / porción
Cómo preparar ensalada de patatas con crema de ricotta y feta
- Las patatas se hierven con piel hasta que el tenedor entre fácilmente. Elige patatas de aproximadamente el mismo tamaño para que se cocinen al mismo tiempo. Después de enfriarse, pélalas.
- La cebolla se corta en escamas finas o en forma de pescadito y se espolvorea con un poco de sal. Se deja reposar 5 minutos para que se ablande. Luego se añade el jugo de limón y el cilantro y se deja macerar otros 10-15 minutos.
- El perejil y el eneldo se pican juntos. Las alcaparras se sacan del frasco y se escurren del vinagre.
- Para la crema, simplemente mezcla todos los ingredientes en un procesador/batidora, añadiendo primero 3 cucharadas de agua. Añade gradualmente el resto del agua solo si es necesario, hasta que la crema fluya fácilmente de la cuchara. Ajusta de sal.
- Ensambla la ensalada así: en un plato amplio, desmenuza una patata en trozos no muy pequeños de manera que cubra el fondo del plato. Espolvorea sal y muele pimienta negra encima. Rocía 1 cucharada generosa de crema de ricotta por todas partes. Luego espolvorea 1/4 o 1/5 del resto de los ingredientes (dependiendo de cuántas patatas tengas, harás 4 o 5 capas): primero la cebolla roja, luego las alcaparras y finalmente las hierbas. Rocía un poco de aceite de oliva por todas partes (aproximadamente 1 cucharada).
- Luego desmenuza otra patata dejando un poco de espacio en el borde y repite con la crema y el resto de los ingredientes. Cada capa debe ser más pequeña en diámetro, para obtener una pequeña montaña al final.
- La ensalada está buena inmediatamente, pero es más saludable fría, porque la patata al enfriarse adquiere cualidades prebióticas y tiene un índice glucémico más bajo. Por esta razón es una buena ensalada para llevar. En este caso, ensambla la ensalada directamente en 2 recipientes.