Crema de Zanahoria con Ricotta
Cocinar como autoconocimiento.
Ayer vi esta cita de Anthony Bourdain: "Cuando alguien cocina para ti, está diciendo algo. Te está contando sobre sí mismo: de dónde viene, quién es, qué lo hace feliz." Me gustó y la compartí en Instagram, y luego pensé: si otros pueden aprender tanto sobre ti solo por lo que cocinas y cómo lo cocinas, ¿qué puedo aprender YO sobre mí mismo cuando cocino? ¿Qué quiero decirme a mí mismo? ¿Podría convertirme en mi propio coach, usando el simple acto de cocinar?
Así que pensé: ¿qué quería decirme esta sopa de zanahoria?
- El color dorado de la sopa: ¿Recordarme cuánto amo la luz y el sol, y que la impaciencia/desesperación con la que espero la primavera es normal?
- La forma y resistencia de las zanahorias: ¿Que salí fuerte del invierno? ¿Que soy una persona determinada?
- La cremosidad casi exagerada de la ricotta: ¿Que ahora necesito sentir la aceptación y el calor de quienes me rodean?
- Las zanahorias suelen ser las últimas en mi lista de compras: ¿Que podría ser más comprensivo y atento con las personas con las que no conecto?
Si prestamos atención, lo que elegimos comer puede darnos pistas sobre nuestro estado en ese momento y lo que nos falta para estar más equilibrados.
Ingredientes
500g de zanahorias
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 cucharadita rasa de cilantro molido
1/2 cucharadita de comino
1/2 cucharadita de cúrcuma
ralladura de 1/4 de limón ecológico
100g de ricotta
15g de mantequilla
1-2 cucharadas de aceite
Porciones: 4
Calorías: 660
Cómo preparar crema de zanahoria con ricotta
- En una olla, calentar el aceite. Añadir la cebolla picada en cubitos y sofreír a fuego lento hasta que esté blanda y ya no huela a cebolla cruda. Añadir las zanahorias cortadas en rodajas y sofreír a fuego lento hasta que se caramelicen ligeramente. Remover ocasionalmente al principio y más a menudo hacia el final, cuando las zanahorias estén caramelizadas. Ten paciencia en este paso, durará 10-15 minutos, mantén el fuego bajo para no quemar las verduras.
- Añadir el ajo machacado, la cúrcuma, el comino y el cilantro, y sofreír 1-2 minutos más, hasta que huela agradablemente a ajo.
- Añadir 4 tazas de agua (1L), sal y llevar a ebullición. Tapar y cocinar a fuego lento unos 30 minutos, hasta que las zanahorias estén completamente cocidas y blandas.
- Poner los sólidos de la olla y un poco de líquido en el procesador de alimentos y triturar largo rato a velocidad máxima hasta obtener un puré fino. Añadir la mantequilla, ricotta, ralladura de limón y moler pimienta negra. Añadir un poco más de sopa de la olla y triturar de nuevo a velocidad alta. Probar la sopa de sal y añadir si es necesario.
- Con el procesador en marcha, añadir gradualmente la sopa restante hasta obtener la consistencia deseada.
- Servir la crema de zanahoria caliente, con pan tostado untado con ricotta y espolvoreado con hierbas (cebolleta, eneldo, perejil) o con crutones picantes.