Cubos de berenjena y calabacín fritos con yogur y salsa de tomate
Aperitivos Recetas Sencillas Recetas Vegetarianas Recetas Economicas Verduras Yogur Turca
Una ensalada-aperitivo: con berenjenas, salsa de tomate y yogur, la quintaesencia de los aperitivos turcos.
Ingredientes
1 berenjena mediana (aprox. 450 g)
1 calabacín pequeño (aprox. 250 g)
4 ramitas de perejil
100-150 g de yogur graso (o griego)
2 pizcas de chile (pul biber)
2 pizcas de comino (cumin)
sal, pimienta negra
aceite
Salsa de tomate con jengibre
400 g de tomates maduros
1 cebolla pequeña (aprox. 30 g)
1 trocito de jengibre (aprox. 10 g)
1 pizca de azúcar
1 cucharada de aceite
sal
Porciones: 4
Cómo preparar cubos de berenjena y calabacín fritos con yogur y salsa de tomate
- La berenjena y el calabacín se cortan en cubos de aprox. 1,5 cm. Se espolvorean con sal, se mezclan bien y se ponen sobre servilletas de papel a escurrir hasta que terminéis la salsa.
- La salsa: en una sartén ancha se pica la cebolla finamente y se sofríe en el aceite caliente hasta que esté bien blanda. Se añade el jengibre rallado con el rallador fino (debéis obtener 1/2 cucharadita de puré) y se sofríe 1 minuto más.
- Se añaden los tomates rallados, el azúcar, sal y pimienta al gusto. Se lleva a ebullición. Se baja el fuego a medio y se cuece, removiendo de vez en cuando, durante aprox. 5-7 minutos, hasta que la salsa esté bien reducida.
- Se tritura la salsa en la batidora y, si la queréis muy fina, podéis pasarla por un colador para eliminar las semillas.
- Se calienta aceite en una sartén ancha (25 cm o más) y se fríen los cubos de verduras en tandas, sin amontonarlos. Para las berenjenas necesitáis 3-4 cucharadas de aceite por tanda, y para los calabacines solo 1 cucharada de aceite por tanda. El tiempo de fritura es de aprox. 5 minutos por tanda para las berenjenas y 10 minutos por tanda para los calabacines. Mientras se fríen, se remueven frecuentemente para que se doren por todos los lados.
* un método mejor cuando hacéis una cantidad mayor, o simplemente si queréis una versión más dietética, es rociar las verduras con 2 cucharadas de aceite, extenderlas en la bandeja del horno y asarlas a 200°C hasta que estén doradas, removiéndolas a mitad del tiempo de cocción (aprox. 25 minutos); cuando las saquéis, si las verduras parecen secas, rociadlas con 1 cucharada más de aceite y mezclar. - Sacad todas las verduras fritas a un recipiente y condimentadlas con sal y pimienta al gusto, añadid comino y pul biber si las queréis picantes. Mezclad. Dejadlas que se templen.
- Para servir: poned las verduras fritas en un plato ancho (o una fuente), cubridlas con salsa de tomate y luego con yogur. Pasad una cucharadita por la salsa, solo para marmorizarla un poco. Espolvoread con perejil picado. Está bueno tibio o a temperatura ambiente, con pan de pita libanés.
Las verduras con sal escurriendo
Salsa de tomate con jengibre
Verduras fritas condimentadas