Ensalada de brócoli con aderezo cremoso de aguacate

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Recipe: Ensalada de brócoli con aderezo cremoso de aguacate

Una ensalada enorme con un aderezo cremoso al que añadí un ingrediente sorpresa para hacerlo más sabroso, ligeramente "ahumado". Ponga al lado unas batatas al horno y tendrá una cena equilibrada.

Ingredientes

Ensalada (1 porción)

2 puñados de ensalada variada (aprox. 30 gr; preferiblemente que contenga rúcula, espinacas baby y otras hojas pequeñas)
2 ramilletes grandes de brócoli
2 cucharadas colmadas de frijoles rojos
1/4 de cebolla morada más pequeña
sal

Aderezo cremoso (4-5 porciones)

1/2 aguacate maduro
1 cucharada colmada de mayonesa
1 cucharada de aceite de oliva
15 gr de salmón ahumado
2 cucharadas de zumo de limón
sal, pimienta negra

Cómo preparar ensalada de brócoli con aderezo cremoso de aguacate

  1. Los ramilletes de brócoli se sumergen en agua hirviendo durante 2 minutos. Se sacan y se pasan rápidamente bajo un chorro de agua fría para detener la cocción. El brócoli quedará verde y crujiente. Se corta en rodajas.
  2. Para el aderezo se ponen todos los ingredientes en el robot y se mezcla hasta obtener una crema fina. Se añade sal al gusto y se muele pimienta negra. Si usó mayonesa casera entonces deberá añadir al aderezo también un poco de vinagre de calidad (la mayonesa comprada ya contiene vinagre) o 1 cucharada más de zumo de limón. Resultará aderezo suficiente para aprox. 4-5 ensaladas. Se puede guardar varias horas en el refrigerador sin oxidarse.
    Cuando prepare una porción de ensalada tome 1 cucharada generosa de aderezo crema y mezcle gradualmente con 1-2 cucharadas de agua, para que mantenga consistencia cremosa pero fluya fácilmente de la cuchara.
  3. En un bol se pone la ensalada, los frijoles, el brócoli y la cebolla cortada en juliana fina. Se espolvorea un poco de sal y se mezcla con la mano. Se vierte el aderezo suave por encima y se mezcla hasta que toda la ensalada esté cubierta uniformemente.
  4. Se sirve inmediatamente con una porción pequeña de batatas al horno preparadas según la receta de aquí.

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