Espaguetis con garbanzos

Recetas Economicas Italiana Pasta

Recipe: Espaguetis con garbanzos

Para mi, el mayor lujo lo representa una comida lograda con ingredientes simples. Por eso en el fin de semana de Ramos elegi preparar esta receta italiana simple, pasta e ceci. Son espaguetis en una salsa ligera y cremosa con granos aromatizados de garbanzos encima. Fue una fiesta para nuestras papilas.

Ingredientes

320 gr espaguetis
sal

Salsa de garbanzos

250 gr garbanzos cocidos (+ 175 ml agua de coccion de los garbanzos)
2 dientes de ajo
2 filetes de anchoa en aceite
1/4 cucharadita de hojuelas de chile
1 ramita pequena de romero
1 hoja de laurel
2 cucharadas de aceite de oliva
sal, pimienta negra

Garbanzos salteados

250 gr garbanzos cocidos
2 dientes de ajo
2 filetes de anchoa en aceite
1/4 cucharadita de hojuelas de chile
1/2 limon ecologico (ralladura y 2 cucharadas de zumo)
2 cucharadas de aceite de oliva
sal, pimienta negra

Porciones: 4
Calorias: 550 cal / porcion

Cómo preparar espaguetis con garbanzos

  1. Para la salsa: en una sarten grande (aproximadamente 30 cm) se calienta el aceite y se anade el ajo machacado, las anchoas picadas finamente y el chile. Se saltea brevemente hasta que el ajo huela agradable y la anchoa se disuelva en el aceite (aproximadamente 30-60 segundos). Se anade la hoja de laurel partida en dos, el romero y los garbanzos cocidos. Se espolvorea con sal y pimienta negra y se saltea 2-3 minutos, hasta que los garbanzos esten calientes. Se anade el agua de los garbanzos y se hierve 5 minutos. Se sacan el romero y el laurel de la sarten.
  2. Se tritura todo el contenido de la sarten en un robot/batidora hasta obtener un pure fino y bastante suave, como una crema.
  3. Se pone agua con sal a hervir para la pasta. Anade la pasta y cuece segun las instrucciones del paquete.
  4. Para los garbanzos salteados: limpia la sarten donde preparaste la salsa y calienta el aceite. Anade el ajo machacado, las anchoas picadas finamente y el chile. Se saltea brevemente hasta que el ajo huela agradable y la anchoa se disuelva en el aceite (aproximadamente 30-60 segundos). Anade los garbanzos cocidos y saltea a fuego medio, removiendo de vez en cuando, durante 5 minutos. Espolvorea sal y pimienta negra mientras salteas.
  5. Retira la sarten del fuego y anade la ralladura y el zumo de limon. Mezcla y prueba la sal y la ralladura de limon. Pasa el contenido de la sarten a un bol.
  6. La pasta deberia estar cocida para ahora. Escurrela, reservando 75 ml del agua de coccion.
  7. Anade la pasta a la sarten donde salteaste los garbanzos. Vierte la salsa de garbanzos encima y el agua reservada de la pasta. Mezcla a fuego medio solo hasta que la pasta este cubierta de una salsa ligera (aproximadamente 2 minutos).
  8. Pon la pasta en la fuente de servir y esparce los garbanzos salteados encima. Espolvorea un poco de hierbas si tienes (perejil, menta picados). Yo lo decore con algunas aceitunas cortadas y pasadas por parmesano rallado.

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