Ensalada Nicoise con pasta
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En esta variante, la ensalada Nicoise se convierte en un almuerzo consistente y rapido de preparar. Para una variante con pocas calorias, se puede reemplazar la pasta con lechuga cortada en tiras.
Ingredientes
200 gr pasta corta
150 gr judias verdes (frescas o congeladas)
1 lata de atun en aceite (170gr; de buena calidad)
10 tomates cherry
15 aceitunas negras (o verdes)
1 manojo de perejil
5 hojas de albahaca
1 cucharada de alcaparras
3 huevos cocidos
2 cucharadas de aceite
1 cucharada de jugo de limon
1/4 cucharadita de oregano seco
sal, pimienta
Porciones: 3
Cómo preparar ensalada nicoise con pasta
- Se pone la pasta y las judias verdes a hervir en la misma olla con agua hirviendo y sal. Se hierven segun las instrucciones del paquete de pasta, aprox. 10 minutos para la pasta corta.
- Se hierven los huevos.
- Mientras tanto, se escurre el atun del aceite (se reserva el aceite) y se desmenuza con un tenedor. Se agregan las alcaparras, las aceitunas, el perejil y la albahaca picados finamente, los tomates cherry cortados por la mitad (o en cuartos, segun el tamano). Se mezcla todo suavemente.
- Se escurre la pasta y las judias verdes y se vierten sobre el atun. Se sazona con sal y pimienta al gusto y se mezcla suavemente.
- Se baten las 2 cucharadas de aceite de oliva con 1 cucharada de aceite del atun y el jugo de limon. Cuando se forme una emulsion, se agrega el oregano y se vierte sobre la ensalada. Se homogeneiza.
- Se sirve la ensalada tibia o fria con rodajas de huevo cocido.
Ensalada Nicoise con pasta
Ensalada Nicoise con pasta
Ensalada Nicoise con pasta