Sardine la gratar

Retete cu peste si fructe de mare Retete pentru gratar Retete rapide Retete simple

Reteta Sardine la gratar

Am avut un weekend prolific, cu omega-3 si adrenalina. La gratarul traditional de 1 Mai am avut sardine la gratar cu sos gribiche iar a doua zi 3 minute de adrenaliana cu Bogdan Marisca la o tura de drifting in cadrul programului "2 la suta pentru SMURD".

Ingrediente

25 sardine proaspete
4 linguri ulei
1 lingura suc de lamaie
putina coaja de lamaie
1/2 lingurita oregano uscat
3 catei usturoi striviti
sare de mare, piper

Portii: 4

  1. Se cresteaza sardinele pe burtica si se curata de intestine. Se spala bine sub jet de apa de rece. Se presara sare de mare si piper din belsug peste ele.
  2. Se amesteca uleiul cu sucul de lamaie pana devine ca o emulsie. Se adauga restul ingredientelor si se omogenizeaza. Se toarna aceasta marinata peste sardine si se amesteca pana sunt bine acoperite. Se lasa cu marinata macar 1 ora.
  3. Pe gratarul incins si uns cu slaninuta se aseaza sardinele si se lasa cca 5 minute pe fiecare parte, pana pielea arata crocanta.
  4. Se servesc calde cu suc de lamaie, cu mujdei de usturoi sau cu sos gribiche.

Sardinele marinate pe gratar

Sardinele marinate pe gratar

Sardinele sunt gata

Sardinele sunt gata

Comentarii (6)

 

jos3phine  acum 13 ani - 3 Mai 2010 18:07  

O.M.G. ; Ce poftaaaa! =P~
 

ramisimion  acum 13 ani - 3 Mai 2010 21:58  

mama mia cum arata aceste sardine! =P~ am inghitit in sec.
 

ramisimion  acum 12 ani - 20 Septembrie 2011 15:04  

Ioana, crezi ca le pot pregati si pe tigaia grill in bucatarie?
 

Ioana  acum 12 ani - 20 Septembrie 2011 15:39  

pe tigaia grill am incercat doar fileuri de peste mare (somon, cod) si de fiecare data s-au lipit, fiind un dezastru ca aspect. asa ca as zice sa le bagi mai bine la cuptor, sub grill, se vor face repede.
 

ramisimion  acum 12 ani - 20 Septembrie 2011 17:03  

multumesc pentru sfat, asa le voi pregati. o sa iti spun cum au iesit.
 

darvenia  acum 11 ani - 14 Mai 2012 19:30  

am facut si noi sambata am gasit sardine la metro, azi vreau sa le fac la cuptor cu capere si rozmarin sau oregano ;)
 
Lasa un comentariu
Newsletter

Ca sa primesti cele mai noi retete prin email

Ingrediente

Categorii

Utile

Sarbatori

Internationale

Altele...