Supa de legume
Categorii: Retete din Italia, Retete cu legume, Retete cu putine calorii, Retete ieftine, Retete simple, Retete de supe si ciorbe

Minestrone alla genovese: hranitoare, cu multe vitamine si ieftina. Pe langa legumele folosite de mine, in funtie de sezon si de ceea ce aveti in frigider in momentul in care doriti sa o preparati, puteti sa puneti si altele: vinete, conopida, broccoli, fasole verde pastai, gulie, ardei etc. In functie de timpul de fierbere le adaugati in supa de la inceput sau in transa a doua. Si pesto este obligatoriu, fiindca da o aroma incredibila si doar asa isi merita numele de "alla genovese".
Ingrediente
1 morcov
1 ceapa galbena
1 praz
1 tulpina telina
1 cartof mare
2 rosii decojite
1 mana hribi uscate
1 dovlecel
4 linguri mazare (proaspata sau congelata)
4 linguri fasole fiarta
2 maini spanac (cca 50 gr)
1/4 varza mica (cca 150 gr)
o mana de paste de orice fel (eu am pus 40 gr taietei)
2 linguri pesto (preparat in casa sau cumparat)
50 ml ulei masline
sare, piper
Portii: 10
Preparare
- Se taie morcovul, ceapa, telina, prazul si cartoful cubulete de aceeasi marime.
- Se incinge intr-o oala uleiul si se calesc la foc mic legumele de mai sus pana se inmoaie ceapa.
- Se acopera totul cu 2 cani de apa, adaugam rosiile taiate cubulete, 1 lingurita de sare, piper si lasam sa fiarba cu capac, tot la foc mediu spre mic, pentru 45 minute.
- Ciupercile uscate se acopera cu apa fierbinte si se lasa 10 minute sa se inmoaie. Se scurg bine de apa si se taia marunt.
- Se taie dovlecelul cubulete la fel ca si celelalte legume. Se taie varza fideluta fina. Spanacul se lasa intreg, doar se spala si se curata de codite daca e un spanac mai batran.
- Se adauga restul legumelor (dovlecelul, fasolea, mazarea, spanacul, varza, ciupercile), inca 2 1/2 cani de apa (cat sa fie acoperite toate legumele), sare dupa gust (eu am mai pus 1 1/2 lingurite rase sare) si se continua fierberea inca 30 minute, tot cu capac, tot la foc mic. In ultimele 5 minute adaugati taieteii.
* in functie de tipul pastelor pe care-l folositi, cititi timpul de fierbere de pe pachet si adaugati-le in supa cu acel timp inainte; taieteii mei aveau timpul de fierbere 5 minute. - Adaugati pesto, amestecati si opriti focul.
Click pe imagini pentru a mari
|
|
| Minestrone | Supa de vita cu fidea |
|
|
| Supa spaniola de usturoi | Supa falsa de pui |
Comentarii
Ioana acum un an
15 Martie 2010 15:30
Re: Supa de legume
Mult succes.In supermaket se gasesc hribi?
elena ivascu acum un an
15 Martie 2010 19:24
Re: Supa de legume
Vad ca si in retetele tale Ioana a inceput sa vina primavara si ma bucur nespus.Eu personal astept cat mai multe retete de salateIoana acum un an
15 Martie 2010 23:11
Re: Supa de legume
Multumesc mult.Super! Cum am timp ma pun pe treabaIoana Cocian acum un an
16 Martie 2010 14:40
Re: Supa de legume
elena, maine avem salataantonia acum un an
17 Mai 2010 14:58
Re: Supa de legume
desi am doar 16 ani...am incercat foarte multe retete de aicimaria acum un an
24 Septembrie 2010 11:00
Re: Supa de legume
Buna Ziua!Intamplator am dat de aceste retete care sunt de primavara.
E interesanta supa aceasta si cred ca e foarte gustoasa..
Pentru cine e amator de sfacla as dori sa dau o reteta de bors de sfacla.
Mai intai fierb sfecla in coaja cam o ora si ceva, pana se inmoaie - deci cand intra furculita in sfecla. In timp ce fierbe sfecla pregatesc legumele pe care le tai cubulete: un morcov, 1/2 telina, o ceapa taiata marunt. Cand legumele sunt aproape gata, pun un cartof taiat cubulete si apoi sfecla fiarta, cojita si rasa pe razatoarea cu ochiuri mari. Mai las sa fiarba putin, cat sa se inmoaie si cartoful si borsul sa aiba o culoare rosie si apoi pun bors de putina, dupa gust putin leustean si gata.
Se serveste cu smantana sau iaurt.
Bineinteles ca se pune si ceva sare in timpul fiertului. Nu e nevoie de multa sare, si nici de vegeta.
Pofta Buna!
crisdia acum 11 luni
6 Martie 2011 18:37
Re: Supa de legume
e incredibil de buna! nu mi-ar fi trecut prin cap sa pun pesto in supa nici intr-o mie de ani. ador bucataria italiana si araba. sunt jocuri de arome.pishkot acum 7 luni
18 Iulie 2011 09:45
Re: Supa de legume
daca nu gasesc ciuperci uscate,pot sa pun ciuperci proaspete?sau sa nu pun deloc??
Adauga comentariu
Vrei sa primesti cele mai noi retete prin email?





karameluka acum un an
15 Martie 2010 10:58
Re: Supa de legume
te-am votat cu draga inima . mult succes!!meriti din plin !